Veikkaan jokaiselta teistä kysyttäessä; haluatko vanhentua kasvoiltasi nopeammin, niin uskon jokaisen vastaavan; ei. Harva meistä haluaa näyttää ikäistään vanhemmalta ja saatika nopeuttaa ihonsa vanhenemista. Vielä tänä päivänä kuulen monelta, että suojatuotteiden käyttö on vähäistä tai käytän kesäisin ainoastaan tai suojatuote on liian matalapitoinen, ettei ihoni pala. Myös ruskettunut/ päivettynyt ihoa pidetään merkkinä ihon vaurioitumisesta ja eräänlaisena palaneena ihona.
Aurinkosuojatuotteet on suunniteltu estämään säteiden haitallisia vaikutuksia. Jo kevyt punoitus iholla on palamista. Laajakirjoinen suoja torjuu sekä UVA- että UVB-säteitä, jolloin iho on turvassa sekä ennenaikaiselta vanhenemiselta, että palamiselta. Antioksidantteja sisältävät aurinkovoiteet auttavat neutralisoimaan vapaita radikaaleja, joita UV-säteily synnyttää ja jotka voivat vaurioittaa soluja.
Säännöllinen käyttö vähentää pigmenttiläiskiä, juonteita, kuivuutta ja ihosyövän riskiä.
SPF – mikä ero on kevyellä ja korkealla suojakertoimella?
SPF (Sun Protection Factor) kertoo, kuinka paljon pidempään voit olla auringossa ennen kuin iho palaa verrattuna ilman suojaa olemiseen.
- SPF 15: Päästää läpi noin 7 % UVB-säteistä → hyvä arjessa, jos oleskelet pääosin sisällä ja liikut ulkona vain lyhyitä aikoja.
- SPF 30: Päästää läpi noin 3 % UVB-säteistä → sopii pidemmille ulkoiluhetkille, keväästä syksyyn.
- SPF 50: Päästää läpi noin 2 % UVB-säteistä → paras vaihtoehto herkästi palaville, lapsille tai intensiiviseen aurinkoaltistukseen (esim. rannalla, vuoristossa, etelän lomilla) tai haluat minimoida ennenaikaisen ikääntymisen merkit.
. SPF 100: Suodattaa noin 99 % UVB-säteistä → heille ketkä palavat herkästi tai on altistunut useasti palamiselle, albiinot, ovat sairastaneet syövän, ihosyövän (mm. melanooma, okasolusyöpä) tai sairastavat harvinaista sairautta. Hyvä valinta purjehduksille. Tämän tason suojatuote luetaan Suomessa lääkinnälliseksi laitteeksi.
Korkea suojakerroin kaikille?
Moni ajattelee, että korkea SPF on vain vaaleaihoisille, ikääntyneille, ihosairauksista kärsiville tai lapsille. Todellisuudessa se on ihon pitkäaikaisen terveyden ja kauneuden paras turva, riippumatta ihotyypistä ja iästä. Korkea SPF ei tarkoita, että voit olla auringossa koko päivän ilman lisälevitystä. Aurinkosuoja kuluu pois hikoillessa, uidessa ja päivän aikana, joten sitä tulee lisätä noin kahden tunnin välein ja aina ihon kuivaamisen jälkeen. Tämän moni unohtaa rantapäivinä tyystin ja illalla sitten tulevat esiin punoittavat ihot.
1. Parempi suoja pieniltäkin vaurioilta
UV-säteet aiheuttavat ihon soluihin mikroskooppisia vaurioita, vaikka iho ei palaisikaan. Korkea SPF minimoi nämä muutokset ja hidastaa ihon ennenaikaista ikääntymistä.
2. Suoja ympärivuotiseen säteilyyn
UVA-säteet kulkevat läpi pilvien ja ikkunalasin. Korkea suojakerroin antaa turvaa myös pilvisinä päivinä ja sisätiloissa, jos istut lähellä ikkunoita.
3. Enemmän pelivaraa käytännössä
Moni levittää aurinkovoidetta liian vähän. Korkea SPF antaa hiukan ”turvamarginaalia” virheille, jos kerros jää ohueksi tai suojaa ei lisätä riittävän usein.
4. Suoja kaikille ihosävyille
Tummempi iho ei pala yhtä helposti, mutta voi silti saada pigmenttimuutoksia ja vaurioita UV-säteilystä. Korkea SPF ehkäisee myös hyperpigmentaatiota, jota voi syntyä esim. finnien, arpikudosalueiden tai hormonimuutosten jälkeen.
5. Vähemmän pigmenttiläiskiä ja epätasaisuutta
Aurinko on pigmenttimuutosten suurin aiheuttaja. Korkea SPF auttaa pitämään ihon sävyn tasaisempana pidempään.
Korkea suojakerroin on kuin vakuutus ihollesi, se suojaa sekä kauneutta että terveyttä, ja sen hyödyt näkyvät sekä heti että vuosien päästä. Vähemmän ryppyjä, läiskiä ja huolia huomenna.
Luomet iholla
Aurinko voi vahingoittaa ihon soluja ja vaikuttaa myös ihossa oleviin luomiin. Pitkäaikainen ja suojaamaton UV-altistus voi muuttaa luomien ulkonäköä ja lisätä ihosyöpäriskiä. Siksi on tärkeää suojata luomet auringolta aurinkovoiteella, hatulla tai varjolla ja tarkkailla niitä säännöllisesti. Kiinnitä huomiota luomien kokoon, muotoon, väriin ja mahdollisiin muutoksiin, ja hakeudu tarvittaessa ihotautilääkärin arvioon.
Aurinko on iholle luonnollinen ja miellyttävä tekijä, mutta luomien turvallisuus vaatii tietoisia suojautumiskeinoja. Säännöllinen seuranta ja tehokas aurinkosuoja yhdistettynä terveisiin ihonhoitorutiineihin auttavat minimoimaan riskejä ja pitämään ihon hyvinvoivana.
Heräsikö ajatuksia ihon suojaamisesta tai blogiteksteistä, jotka ovat käsitelleet aurinkoa ja sen vaikutuksia? Kerro ja jaa ajatuksiasi asiasta?